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Exercice d'entraînement : volée et smash

  • Par exotennis
  • 6/10 - 3714 vues
  • Durée : 2 min. 16 sec.

Objectifs de l'exercice : temps de réaction, prise de décision, volée d'approche et smash...

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Améliorer sa résistance physique

  • Par exotennis
  • 8.4/10 - 2815 vues
  • Durée : 3 min. 14 sec.

Objectifs : Résistance physique et mentale. Évaluation de sa condition physique raquette en main.

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Animer une présentation - 2ème Partie

"Il n'y a pas de sujet ennuyeux, il n'y a que des orateurs ennuyeux". Pour atteindre vos objectifs et pour donner à votre discours en public le plus d'impact possible, voici quelques techniques et astuces : occuper l'espace physique, vocal, argumentaire et structurer votre discours. Gardez à l'espr...

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Découverte du plan de frappe en volée de coup droit

  • Par exotennis
  • 6/10 - 2163 vues
  • Durée : 2 min. 16 sec.

Objectifs : plan de frappe en avant et une réussite immédiate d'une volée en coup droit...

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Conduire une négociation - 1ère Partie

Que ce soit son salaire, un contrat, un appartement ou une voiture, découvrez les règles et les techniques pour bien négocier ! Préparez votre négociation, structurez votre argumentaire et fabriquez des leurres pour atteindre vos objectifs et satisfaire vos intérêts personnels ! Utiliser les 4C de l...

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Conduire une négociation - 2ème Partie

Que ce soit son salaire, un contrat, un appartement ou une voiture, découvrez les règles et les techniques pour bien négocier ! Préparez votre négociation, structurez votre argumentaire et fabriquez des leurres pour atteindre vos objectifs et satisfaire vos intérêts personnels ! Utiliser les 4C de l...

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Classes préparatoires : mythes et réalités

  • Par Studyrama
  • 8/10 - 263 vues
  • Durée : 2 min. 12 sec.

Quels sont les objectifs d'une classe Prépa ? La difficulté pour y entrer est-elle un mythe ou une réalité ? Le rythme est-il trop soutenu ? Dans le cadre de la Prépa ATS au lycée Diderot à Paris, apprenez ce qu'on attend vraiment des élèves à l'entrée d'une Prépa en général.

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Améliorer la flexion des jambes à la volée

  • Par exotennis
  • 5.1/10 - 3055 vues
  • Durée : 1 min. 15 sec.

Objectifs : fléchir sur les jambes lors des volées basses Moyens : demander au joueur de toucher le sol avec le bout du manche de la raquette immédiatement après chaque volée en restant le haut du corps droit.

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Faire des pompes

Rien à voir avec l'armée, pas d'obligation de respecter les quotas ! Donnez-vous des objectifs mais toujours à votre rythme.

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Piz Palü à ski 3905 m - Bernina - Suisse

  • Par Salant
  • 9/10 - 754 vues
  • Durée : 1 min. 28 sec.

Durant un séjour de ski en montagne dans le massif de la Bernina (Suisse) un de nos principaux objectifs fut le Piz Palu à 3905 m.

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