GYM ZEN : exercices pratiques pour se relaxer
Bienvenue à tous ceux qui ont soif de bien-être, découvrez des vidéos pratiques et astucieuses qui vous permettent d'apprendre quelques exercices simples et faciles afin de vous détendre au travail comme à la maison. Trop de stress au bureau ? Besoin de se détendre en quelques minutes avec des exercices simples et rapides ? Initiez-vous en vidéo aux gestes bien-être enseignés par Xie Han, professeur de Taiji Quan et Gong Fu et adoptez une "zen attitude" au quotidien.
Gym zen : Prendre l'oreiller de jade
- Par Viesaineetzen
5.9 / 10- 6096 vues - Durée : 1 min. 4 sec.
Un moment de fatigue devant votre ordinateur ? Éliminer les tensions que vous ressentez au niveau de la nuque et de la tête en quelques exercices simples de relaxation.
Gym zen : Frapper le tambour du ciel
- Par Viesaineetzen
- 5.9 / 10- 7583 vues
- Durée : 0 min. 59 sec.
Quelques mouvements de gymnastique douce pour vous détendre à n'importe quel moment de la journée. Une technique apaisante qui vous soulagera contre la fatigue et le stress.
Gym zen : Se reposer les yeux
- Par Viesaineetzen
- 5.4 / 10- 7451 vues
- Durée : 1 min. 4 sec.
Détendez-vous lorsque vous être stressé ou nerveux avec les exercices bien-être de Gym zen. Quelques mouvements de gym simple, à faire chez soi ou au bureau.
