Description

Avec Exotennis.com, découvrez l'enseignement et la pédagogie du tennis grâce à des exercices et des leçons en vidéo pour apprendre ou améliorer son mental sa technique ou son physique.

Vidéos du programme

Outil pratique pour le plan de frappe

• Par exotennis
• Outil à construire soi-même pour travailler son plan de frappe (service, coup droit ou revers).

• 26-10-2008
• 330 vues
• 0 com.
• 7.5 / 10
• 2 min 49 s

Améliorer son smash

• Par exotennis
• Travail du smash position à l'armé et jeu de jambes.

• 22-10-2008
• 649 vues
• 0 com.
• 8.5 / 10
• 1 min 48 s

Garder la prise marteau lors du service

• Par exotennis
• Comment empêcher le changement de prise lors de l'amorce de la boucle au service.

• 17-10-2008
• 578 vues
• 9 com.
• 5.75 / 10
• 2 min 5 s

Un poignet solide sur le coup droit

• Par exotennis
• Objectif : limiter l'ouverture de l'angle raquette avant-bras lors du coup droit au tennis. Garder l ...

• 06-10-2008
• 996 vues
• 0 com.
• 7 / 10
• 1 min 5 s

Leçon individuelle débutant coup droit

• Par exotennis
• Résumé d'un cours particulier d'une heure pour le coup droit d'un débutant au tennis...

• 26-01-2008
• 5835 vues
• 1 com.
• 4.12 / 10
• 3 min 36 s

Exercice de tennis par équipe

• Par exotennis
• Jeu pour séance de perfectionnement au tennis

• 26-01-2008
• 1492 vues
• 0 com.
• 7.4 / 10
• 2 min 52 s

Améliorer la forme de la préparation du coup droit

• Par exotennis
• Astuce pédagogique pour corriger la forme de la préparation du coup droit...

• 26-01-2008
• 2338 vues
• 0 com.
• 5.6 / 10
• 0 min 51 s

Améliorer la flexion des jambes à la volée

• Par exotennis
• Objectifs : fléchir sur les jambes lors des volées basses Moyens : demander au joueur de toucher ...

• 26-01-2008
• 1443 vues
• 0 com.
• 2.66 / 10
• 1 min 15 s

Tennis : travail des jambes au service

• Par exotennis
• Exercice pour améliorer la poussée des jambes lors du service au tennis, prise de conscience et co ...

• 17-01-2008
• 2042 vues
• 0 com.
• 6.75 / 10
• 1 min 12 s

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